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우리나라 5대 해조류중 하나인 파래는 우리몸에 이로운 여러가지 효능이 있습니다.
오늘은 파래의 효능과 파래 씻는 법에 대해 알려드릴게요
파래 씻는 법
구입한 파래를 물에 너무 오래 담궈두면 파래 특유의 향이 사라집니다.
파래를 씻을 때에는 흐르는 물에 손을 쫘~악 펴서 파래를 건지듯이 하면서
눈으로는 파래에 다른 불순물이 있는지 확인하고 이물질을 제거해주면 됩니다.
싱싱한 파래를 씻다보면 조그만 새우나 갈색 해조류등이 나오기도 하는데 모두 제거한 후
세번정도 같은 식으로 반복해서 채반에 건져 물기를 손으로 꾸~욱 짜서 둥글게 말아주면 됩니다.
파래의 효능 bsst
항상화 효과
국산 5대 해주류 미역,다시마,톳,파래,김중 파래는 항상화 효과가 가장 뛰어난 음식입니다.
잇몸건강
파래는 치주염을 예방하고 각종 세균을 없애주는 효과로 잇몸건강에 특히나 효과가 좋고
파래에 함유된 철분은 빈혈예방에도 도움을 줍니다.
니코틴 해독
흡연하시는 분들 꼭 기억하세요
파래는 니코틴을 해독하는 작용이 뛰어나고 폐점막을 보호하여 페질환,결핵등 폐관련 질환을
예방하는 효과가 좋습니다.
간기능 강화
소리없는 장기 간은 한번 손상되면 좀처럼 회복하기가 힘든 장기중 하나입니다.
파래는 간기능을 강화하고 예방하는 효과가 뛰어납니다.
대장질환 예방
파래에는 식물성 섬유질이 다량 함유되어 있습니다.
파래에 들어있는 섬유질은 대장질환을 예방 치료하는데 좋은 효과가 있습니다.
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